keep会员版

Keep是一款可以带来自由的全方位健身app，相当于你的私人移动健身教练。它有丰富的课程和详细的视频教学。繁忙的时间可以用来健身，因为在这里你可以在4分钟内完成一次健身训练，健身专家为每个用户量身定制科学的健身计划，让你轻松获得完美身材。请喜欢的朋友下载体验！

keep会员版简介

Keep是你的免费游乐场。可以体验健身、跑步、骑行、计步等功能。通过打开Keep app下载，就可以随时随地练就完美身材。下载Keep后，你会发现它是一款具有社交属性的健身工具产品。用户可以利用碎片化的时间，随时随地选择自己的视频健身课程，进行真人同步训练。完成后，你还可以‘打卡’你的成绩。可以根据器材、场地、难度选择适合自己的课程，对于一些高难度动作可以单独看视频和文字分析。培训结束后，您可以“打卡”来表示一天课程的结束，并对您的培训进行评估。根据这些行为数据，Keep Android下载会分析你的健身习惯，不断精准计算，把最适合你的健身计划推送给你。Keep安卓版下载的训练计划针对不同人群、不同设备、不同阶段的健身目标进行安排，适用于最广泛的健身场景。

keep会员版介绍

Keep app，又称Keep健身app。

“Keep”——你的免费游乐场，打开App，你就可以体验健身、跑步、骑行、计步等功能，随时随地练出完美身材。

运动中经常遇到的问题：

-我太忙了，没时间去健身房，家里也没有设备。

-健身房没有个人指导，不知道如何开始安全正确的健身。

-网上的攻略太多了，不知道哪个靠谱，但是练了也没什么效果。

——如果天气不好或者没有公司，选择偷懒甚至放弃。

-健身、跑步、骑行、计步的数据分散在各个平台，记录零散，对日常的运动数据没有整体规划。

“保持”解决方案：

-根据用户的场景、健身目的、器材的可用性，安排各种训练计划。也可以在4分钟内完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频、标准动作示范和精确的语言描述，让你快速上手。

-权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有趣。

-如果每天上下班可以选择跑步、骑车、散步，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

-只需Keep app记录所有健身、跑步、骑行、计步数据，全面了解你的运动数据Keep-自律给我自由！

keep会员版特色

-腹部肌肉撕裂伤

-美人鱼线雕刻

-上肢力量突破

-O型腿自我提升

-放松驾驶员的肩部和颈部。

-健身房简介

-马甲线培养

-五维腹肌训练计划

——邹市明拳击燃脂课程

-生理期缓慢训练

-健美和肌肉锻炼计划

-4分钟tabata脂肪燃烧

00-1010-根据用户的场景、健身目的、器材的可用性，安排各种训练计划。也可以在4分钟内完成一次健身训练。

-所有动作都配有视频、标准动作示范和精确的语言描述，让你快速上手。

-权威健身专家掌控内容，为大家制定科学的健身计划。

-热门城市有趣的跑步路线图，让跑步更有趣。

-如果每天上下班可以选择跑步、骑车、散步，用Keep实时记录运动量，轻松完成当天的运动目标。

-只需保留一个平台，记录健身、跑步、骑行、计步的所有数据，全面了解你的运动数据。

00-1010Keep是一款专注于健身的移动健身工具App，提供视频课程和真人同步训练。轻便、愚笨、随时随地是Keep的特点。

不同层次和需求的用户都可以找到符合自己需求的视频课程，并得到相关的系统指导。对于初学者来说，

Keep可以让小白健身党少走弯路，科学人性化的训练机制也可以帮助用户更好的坚持下去。用户可以根据兴趣选择课程，其中高级健身用户还可以DIY自己的健身内容。

培训结束后，用户可以“打卡”确认培训课程的完成，并对自己的培训效果进行评估。Keep会根据这些行为数据，分析用户的健身习惯，不断改进算法，将最适合自己的健身计划推送给用户。

00-1010版本更新说明

更新7.6.0版的内容

体验创新：全新的设计语言，带给您更清爽的视觉体验和更便捷的操作体验。

运动：HIIT，跑步，瑜伽，锻炼，跳舞.无论你选择什么。

直播：直播教练，实时互动，燃脂更快乐！

目标：合理安排自己的运动，方便练习。

手环升级：支持游戏化课程，如律动舞、律动拳等。让运动变得有趣。

教学：选择顶级教练，准确示范每一个动作。

更新v6.135.0的内容

首页改版：更多精彩好课，等你来练。

优化跑步主页体验。

优化课程投影体验。

V6.130.2更新内容：

-Keep live类已完全修改并升级为仅限成员的类。会员可以随时预约，无限练习！此外，精选课程模块的加入，还可以回看历史的优质直播课！

-圈子上线了！来这里认识同行，交流人生~

-增加跑步燃脂效率的显示：评估当前跑步的燃脂效率，帮助你通过跑步更好的燃烧脂肪。

-修复已知问题