30天家庭健身

为期30天的家庭运动健身挑战赛可以帮助你燃烧脂肪、锻炼肌肉、保持健康身材等等，可以快速有效地改善你的健康状况。不会很难。对于初学者和专业人士来说，总能找到合适的锻炼方法。这个项目包括身体锻炼，如健美、举重和健身。30天的家庭锻炼为你的所有主要肌肉提供了一个每日锻炼计划组。每天只需几分钟，不用去健身房就能锻炼肌肉，保持健康。所有的练习都可以在家里完成，不需要设备或教练，适合任何人在任何时间进行。30天的健身挑战锻炼应用程序肯定会改善你的健康。

00-1010 1.自动记录培训进度。

2.每个肌肉群最有效的运动清单。

3.每个练习的文字描述和图片。

4.热身和拉伸程序。

5.内置日历可以自动标记你的锻炼日期。

6.对男女都有用。

7、线下运动减肥计划。

8.有效的减肥计划。

功能

以上是家庭健身30天左右。请到网站下载！