autosleep中文

autosleep中文是什么：

这是一款可以通过手表或手机监测睡眠质量的软件。

00-1010 1.主环中的黑白环：这个环代表手机是开机还是移位，或者两者都有。如果在手机上发生这种情况，这部分将以白色显示，自动睡眠会告诉您在此期间您没有睡觉。

2.周边深蓝色/浅蓝色戒指：这个戒指用来表示是白天还是晚上。浅蓝色是白天，深蓝色是夜晚。根据您的地理位置，自动睡眠承诺不传输此地理位置。

3.深紫色浅紫色戒指：这个戒指是主环，说明你的睡眠情况。当它是灰色时，意味着自动睡眠判断你没有睡觉。如果是紫色，颜色越浅，睡眠越深。

4.深绿色和浅绿色戒指：这个戒指代表你睡觉时手表的运动/振动。当是深绿色时，表征的程度不足以判断你已经醒了。如果是浅绿色，说明手表的运动或振动幅度足够大，会导致AutoSleep判断你已经醒了。

5.红环：这个环代表心率。自动睡眠会读取你一整天的平均心率。高于平均心率的为黑色，低于平均心率的由深到浅显示为红色。红色越浅，心跳越慢，心率越低。所以你一般可以观察到你睡觉的时候心率很低。

6.黄环：这个环代表Apple Watch的充电(断电)时间。简而言之，当您的Apple Watch没有计算您的心率和振动时，它将在自动睡眠中显示为黄色。

00-1010 1.如果你戴着手表睡觉，你不需要做任何事情。AutoSleep会自动监测你的睡眠时长和质量，并在你早上第一次解锁手机后给你发通知。

2.即使你没有带着手表睡觉，AutoSleep也能计算出你在床上的时间。这很简单。

3.如果你带着手表睡觉，自动睡眠也会计算你的睡眠质量。通过分析你的睡眠时长、睡眠质量、卧床时间和心率变化，我们可以给你一个睡眠评分，并提供夜间情况的综合分析。

如果你不戴手表睡觉，你只需要在睡觉前把手表连接到充电器上。一旦你早上解锁手机或戴上手表，自动睡眠就会知道你醒了，并计算你的睡眠时间。

我们提供了方便的Widget，让你知道自己昨晚的睡眠时间和过去七天的平均时间。

6.因为人总是不同的，自动睡眠提供了微调选项。您只需滑动滑块来调整您的睡眠活动检测水平，并快速查看睡眠时钟的统计变化。它还允许您自定义睡眠窗口，无论您是否需要每日通知，并在睡眠时钟上显示或多或少的信息。

00-1010 1.使用方便，几乎无感操作；

2.所见即所得。自动睡眠在深色背景上使用红色、黄色、绿色和蓝色四种亮色。在整个应用图中，颜色的使用是统一的，不同的颜色直接表示质量：红色最差，绿色较好，蓝色优秀。想了解一个指数，只看它的颜色，直观方便。